正念減壓與社工師之自我照顧
「你已經評鑑到靈魂沒了嗎?」
台北市社會工作師公會本年度經過會員調查,規劃「工作者自我照顧」系列課程,挑在評鑑月份、期末之際,希望能夠幫社工找回自己的靈魂與初心,並能夠照顧自己。本次課程特別安排在週五下午到晚間的時刻,可以讓大家準備好享受週末的最佳狀態。
社會工作者的職場疲勞、情緒勞動、工作壓力、耗竭(Burnout)是近年來的重大議題,在身心俱疲的狀態下提供服務,不僅是危及品質,也可能造成職業傷害。照顧好工作者自己,才能照顧好服務對象,邀請你/你給自己一個美好的週末,練習以正念(Mindfulness)模式覺察當下。現在就來一場正念的深度體驗,了解正念對自我覺察的幫助,探索正念應用在實務上的可能性。
一、 課程大綱
以正念為基礎的介入模式(Mindfulness-based interventions)在歐美先進國家已發展多年,被運用臨床各種不同族群,研究證實能有效改善負面情緒,提升睡眠品質,促進人際關係與生活動力。近年來醫策會亦引入正念取向,進入醫療人員的專注與覺察訓練,以提升病人安全與醫療專業的自我照顧技能。本課程介紹正念減壓的發展歷程、實證研究及臨床運用,說明正念取向如何透過生活化方式,提升社工師的壓力因應與情緒管理能力。帶領成員透過實際練習,了解正念基本操作,經由經驗分享與探問,掌握運用正念精神,以期在課程後能有效將正念取向運用自我照顧,並促進工作效能。
二、 主辦單位:社團法人台北市社會工作師公會
三、 辦理目的
- 協助社會工作助人者體驗並學習簡易的自我照顧技巧。
- 提升自我照顧與自我覺察的能力。
四、 辦理時間:108年11月29日 (五) 13:10 -20:00
五、 辦理地點:台北市松山區南京東路五段56號3樓(YOGA PIECE)
六、 參與對象:對於正念使用在實務與自我照顧有興趣之社工,預計40-45名左右
七、 辦理內容
八、報名時間方式:
請至本公會網站報名,108年11月24日(日)17:00前完成報名與繳費程序。
九、 備註:
- 本活動社工師繼續教育積分申請中。
- 請著輕便服裝。
- 為響應環保,會場不提供飲用紙杯,請自備環保杯。另,現場不提供紙本講義,若有講義會於活動前一日寄至報名者信箱,請自行下載與列印。
- 活動期間,為保障講師之智慧財產權,請勿錄音、錄影。
- 本會會員記得繳納保證金,並於回復系統信件中,回復用餐習慣。
- 退費須知:活動辦理前三日因故無法參加者,退費八成,其餘不予退費。
- 若有疑問歡迎來電公會洽詢:(02)2391-6482莊小姐
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